Giornata dedicata al Respiro, alla Meditazione, alle Pratiche Yoga 

Attraverso il respiro, la meditazione, le pratiche di Yoga e un massaggio  nel Parco Naturale di Piana Crixia. Nella nostra posizione tra le meravigliose colline del Parco di Piana Crixia, puoi sfruttare i poteri curativi della natura e il nostro programma accuratamente progettato in un ambiente simile a un ritiro.

• Reintegra le risorse fisiche e mentali;
• Esplora il benessere olistico;
• Crea consapevolmente nuove abitudini sane.

Quando ti senti fuori equilibrio e ti rendi conto che qualcosa deve cambiare, un po’ di tempo per la cura di te stesso e il ripristino delle tue risorse interiori potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno, concediti un giorno per rilassarti e tornare a sentire le tue emozioni attraverso:

• il potere di connetterti alla natura attraverso la pratica dello yoga all’aria aperta, e attività meditative basate sui 4 elementi;
• una camminata nella natura del parco naturale di Piana Crixia, nel quale saremo immersi;
• le meditazioni attive, che sono state create per gli occidentali e ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento tramite anche l’uso della danza;
• la pratica di purificazione tramite un’alimentazione vegana e basata sul cibo a km 0 e stagionale.

Programma SABATO
Ore 09.00 – Presentazione e condivisione degli intenti
Ore 10.00 – Meditazione
Ore 11.00 – Tisana-tea break
Ore 11.30 – Pratica di Yoga Meditativo
Ore 12.30 – Spazio libero
Ore 13.00 – Pranzo           

Ore 14.00 –  Camminata in silenzio nella natura 

Ore 15.00 – Meditazione
Ore 16.30 – Meditazione Danzata – Kundalini
Ore 17.30 – Tisana – tea break
Ore 18.00 – Celebrazione all’elemento Fuoco
Ore 19.00 – Conclusio

CONDUTTRICI:

Roberta Donadoni Educatrice professionale e Insegnante di Yoga e Pranayama. Sono Educatrice Professionale da 30 anni lavorando in vari ambiti sociali e con diverse utenze; con bambini, adolescenti, adulti e nella disabilità, nella psichiatria e nella tossicodipendenza. Considero me stessa un agente di cambiamento e utilizzo vari strumenti per sostenere le persone nel trovare risorse necessarie per migliorare la propria vita. Mi sono sempre interessata alle discipline orientali, come strumenti fondamentali per iniziare a lavorare su se stessi e sul cambiamento. A tal scopo ho frequentando vari corsi di meditazione e negli anni ho acquisito il 1° e 2° livello di Trattamento Reiky, il 1° e 2° livello di Massaggio Cranio-sacrale, ed infine il diploma di Insegnante di Yoga e Pranayama.

Clementina Falchetti
Educatrice Professionale, da oltre 20 anni, in luoghi e contesti diversi.
E ora faccio formazione e vivo nella natura!
Da anni avevo il sogno di una vita diversa, nella natura e sempre in qualche modo con e per gli altri.
La natura mi ha sempre aiutato: stare all’aria aperta, in pianura o in montagna, mi ha sempre permesso di ritrovare tranquillità e serenità.
E così un anno fa ormai ho mollato tutto, ho cambiato vita e ho iniziato a realizzare i miei sogni: ho deciso di creare un centro, un luogo di accoglienza, in mezzo alla natura dove poter fare formazione e essere parte attiva nel processo di cambiamento in questo mondo.