Questo seminario esperienziale si sviluppa nella sperimentazione  delle potenzialità dello Yoga Nidra, un’antica tecnica dello yoga tradizionale, in cui si accede alle soglie dell’inconscio.
È una forma di meditazione, un metodo sistematico per spostare la consapevolezza dal nostro mondo esterno al mondo interiore facilitando il superamento dei condizionamenti inconsci auto sabotanti. Quando il corpo entra in uno stato di guarigione, puoi ripulire le tossine a livello cellulare, rinfrescare la mente e rimuovere il bagaglio dal subconscio.
Le sessioni di Yoga Nidra, che si svolgono da sdraiati, saranno precedute da tecniche dello yoga, quali pranayama (respiro) e  automassaggio di riflessologia plantare, volti a equilibrare e potenziare l’energia, predisponendo i praticanti al rilassamento profondo. La pratica di yoga Nidra sarà coadiuvata dal suono delle campane tibetane, aromaterapia con oli essenziali, cristalli.

Programma:
Sabato 17.06.23
Ore 9,30 Accoglienza
Ore 10 Introduzione, teoria e filosofia di Yoga Nidra.
Ore 11/12,30 Pratiche di risveglio energetico, pranayama.
Ore 13 Pranzo
Ore 14,30/19 Sessioni di Yoga Nidra
Ore 20 Cena
Ore 21,30 Mantra e condivisioni
Domenica 18.06.23
Ore 7 Meditazione
Ore 8 Colazione
Ore 9 Sessioni di Yoga Nidra
Ore 13 Pranzo
Ore 14,30 Sessioni di Yoga Nidra
Ore 19 Termine ritiro.

A discrezione dell’ insegnante le pratiche proposte potranno subire variazioni e adattarsi alle predisposizioni dei partecipanti.

CONDUTTORE:
Paolo Prunotto

è un insegnante di yoga tradizionale, membro di Yoga Alliance International. Pratica lo yoga e la meditazione da oltre 25 anni, che insegna a studenti di ogni età o livello. La sua mission è quella di promuovere gli strumenti di questa antica disciplina, che si è integrata pienamente nella sua vita,  e incentivare  le persone ad abbracciare la prospettiva dello yoga per un stile di vita sano e consapevole.

http://www.studioyoga.org/

A CHI È RIVOLTO:

Questo corso è rivolto a coloro che sono alla ricerca del proprio benessere fisico e mentale e che vogliono sperimentare discipline millenarie come lo yoga e la meditazione per entrare in contatto con il proprio mondo interiore.

DOVE ALLOGGEREMO:
A Piana Crixia, presso l’affittacamere e spazio di formazione l’Era del Cinghiale Bianco, all’interno del Parco Naturale di Piana Crixia, ambiente naturale incontaminato di calanchi.
La struttura, riservata al gruppo, ha 3 camere a più letti, bagni e docce al piano e grandi spazi per le attività. Viene fornita una cucina casalinga vegetariana e vegana, con prodotti prevalentemente locali a km 0.

COSTO

Il laboratorio sarà residenziale e si svolgerà all’interno dell’affittacamere “Era del Cinghiale Bianco” in Piana Crixia (Sv).
Il costo del laboratorio è di 320 euro comprensivo di alloggio pranzi e cene offerti da noi.

E’ possibile partecipare alle due giornate senza il pernotto  e la cena al costo di 270 euro.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo  di meditazione è previsto un supplemento di 50 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi. 

Al momento dell’iscrizione è previsto il versamento di un acconto di 50 euro.:

Dopo la conferma telefonica per verificare la disponibilità di posti, inviare acconto unitamente al foglio d’iscrizione e documento privacy che vi verrà inviato alla vostra mail.
Il modulo di iscrizione deve essere compilato e inviato all’indirizzo mail: eradelcinghialebianco@outlook.com

Unitamente a copia della contabile del bonifico relativo alla caparra di iscrizione e all’Autorizzazione al Trattamento Dati Personali.

L’acconto va effettuato su conto corrente:

IBAN: IT55V0501801400000017107145

INTESTATARIO: Era del Cinghiale Bianco di Clementina Falchetti

indicando come causale [cognome e nome]- caparra per week-and Yoga Nidra e Autoguarigione  –  dal 17/06 all’18/06 2023

E’ attivo uno sconto del 10 % per chi si iscrive entro il 05 maggio 2023