Sabato 03 e Dmenica 04 dicembre 2022
Ri-Connettiti con te stesso
Residenziale con meditazioni yoga e massaggio Ayurveico
OGNI MESE ALL’ERA DEL CINGHIALE BIANCO:
potrai attraverso il respiro, la meditazione, le pratiche di Yoga e il massaggio Ayurvedico nel Parco Naturale di Piana Crixia.
Nella nostra posizione tra le meravigliose colline del Parco di Piana Crixia, puoi sfruttare i poteri curativi della natura e il nostro programma accuratamente progettato in un ambiente simile a un ritiro.
• Reintegra le risorse fisiche e mentali
• Esplora il benessere olistico
• Crea consapevolmente nuove abitudini sane
Quando ti senti fuori equilibrio e ti rendi conto che qualcosa deve cambiare, un po’ di tempo per la cura di te stesso e il ripristino delle tue risorse interiori potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno, concediti due giorni per rilassarti e tornare a sentire le tue emozioni attraverso:
– la sperimentazione del potere di connetterti alla natura attraverso la pratica dello Yoga all’aria aperta, e attività meditative basate sui 4 elementi.
– un massaggio Ayurvedico nasce in India circa 5000 anni fa come tecnica olistica volta a ristabilire l’equilibrio dal corpo e mente, attraverso la stimolazione dei chakra, i centri energetici dell’organismo. La tecnica prevede la manipolazione in grado di stimolare la circolazione sanguigna oltre che favorire il drenaggio dei fluidi Vitali per ritrovare l’armonia perduta.
– le meditazioni attive, tramite il movimento e la danza.
– la pratica di purificazione tramite un’alimentazione vegana e basata sul cibo a km 0 e stagionale.
PROGRAMMA
SABATO
Ore 09.00 – Presentazioni e condivisioni intenti
Ore 10.00 – Mantra e Meditazione
Ore 11.00 – Tisana-tea break
Ore 11.30 – Pratica di Yoga in natura – ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 12.30 – Spazio libero
Ore 13.00 – Pranzo
Ore 14.30 – Durante la pausa, ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 15.30 – Meditazione – ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 16.30 – Meditazione Danzata
Ore 17.30 – Tisana-tea break
Ore 18.00 – Celebrazione a
Ore 19.00 – Spazio libero
Ore 20.00 – Cena
DOMENICA
Ore 07.30 – Meditazione camminata alle prime luci dell’alba in silenzio
Ore 09.00 – Colazione
Ore 10.00 – Meditazione – ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 11.00 – Break
Ore 11.30 – Yoga – ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 12.30 – Spazio libero
Ore 13.00 – Pranzo
Ore 14.30 – Durante la pausa ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 15.30 – Meditazione e massaggio reciproco
Ore 16.30 – Tisana-tea break
Ore 17.00 – Meditazione – ad un componente del gruppo massaggio Ayurvedico
Ore 18.00 – Conclusione e saluti.
A CHI È RIVOLTO:
Questo corso è rivolto a coloro che sono da sempre alla ricerca del proprio benessere e che han voglia di mettersi in gioco per apprendere un modo diverso per stare bene.
Conduttrici:
DOVE ALLOGGEREMO:
A Piana Crixia, presso l’affittacamere e spazio di formazione l’Era del Cinghiale Bianco, all’interno del Parco Naturale di Piana Crixia, ambiente naturale incontaminato di calanchi.
La struttura, riservata al gruppo, ha 3 camere a più letti, bagni e docce al piano e grandi spazi per le attività. L’alimentazione sarà vegetariana e vegana, con prodotti prevalentemente locali a km 0.
Il numero massimo di partecipanti al laboratorio è di 6 persone.
Costi
Il costo per i due giorni è di euro 240 compreso massaggio Ayurvedico su tutto il corpo di circa un’ora, pernottamento con prima colazione e pasti offerti da noi. E’ possibile partecipare alle due giornate senza il pernotto e la cena al costo di 180 euro.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 40 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple.
PER INFORMAZIONI:
Per prenotazioni e info scriveteci a:
eradelcinghialebianco@outlook.com
chiamate il 3898386247 Clementina o 3357665023 Roberta
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